منتديآت صبآيآ

الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته
لو علمت الدار بمن زارها فرحت
واستبشرت ثم باست موضع القدمين
وأنشدت بلسان الحال قائلةً
اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

اخي/اختي الزائرة اذا كنت عضوا في المنتدى فالتسجل الدخول

و ان لم تكن كذلك نرجوا منك التسجيل بمنتدانا

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بكم

منتديآت صبآيآ

مــرآحب تـرآحـيب آلمـطر و عـدد ما غـرد الطـير بالشجر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» صور نادرة لميسي
الأربعاء أغسطس 01, 2012 2:56 pm من طرف miss.manal

»  صور نادرة للاعبي فريقنا الوطني الجزائري
الأربعاء أغسطس 01, 2012 2:50 pm من طرف miss.manal

» من انا.............
السبت نوفمبر 12, 2011 12:11 pm من طرف miss.manal

» Hi everyone
السبت نوفمبر 12, 2011 12:03 pm من طرف miss.manal

» ابي ترحيب حار منكم
السبت نوفمبر 12, 2011 12:01 pm من طرف miss.manal

» ممكن ترحبوا فيني .....
السبت نوفمبر 12, 2011 11:45 am من طرف miss.manal

» سارة معكم ألو
السبت نوفمبر 12, 2011 11:38 am من طرف miss.manal

» رحبوا بي ...........
السبت نوفمبر 12, 2011 11:30 am من طرف miss.manal

» هاااي ابغى ترحيب
السبت نوفمبر 12, 2011 11:30 am من طرف miss.manal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
A♥S♥M♥A
 
miss.manal
 
محبة الرحمان
 
pRïÑÇÊššë øf røÇK
 
عطر الندى
 
نور الهدى
 
FANNYGIRL
 
المديرة مروة
 
وفاء
 
وسام الصداقة
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الأربعاء مارس 09, 2011 8:04 pm

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.

لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .

تخفيف احتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم.

عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.

تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض هذا لأنك تخرج الهواء تزفر بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم) ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز جدار الغضروف الذي يقسم الأنف
والضغط عليها يوقف النزيف.

اجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.

صداع البوظة

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع.

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

التخلص من النمنمة

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.

اقرأ دماغك

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا؟ لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.




_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
miss.manal
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى


عدد المساهمات : 232
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 22
الموقع : www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الأربعاء مارس 09, 2011 8:05 pm

111111111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الأربعاء مارس 09, 2011 8:36 pm

merciii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
miss.manal
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى


عدد المساهمات : 232
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 22
الموقع : www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الأربعاء مارس 09, 2011 8:42 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الخميس مارس 10, 2011 6:05 pm

àààà
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
miss.manal
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى


عدد المساهمات : 232
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 22
الموقع : www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الخميس مارس 10, 2011 6:21 pm

العفو ولو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الجمعة مارس 11, 2011 8:37 am

2121212
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
miss.manal
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى


عدد المساهمات : 232
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 22
الموقع : www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الجمعة مارس 11, 2011 12:16 pm

انت العسل يا روحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الجمعة مارس 11, 2011 4:21 pm

merciii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
miss.manal
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى


عدد المساهمات : 232
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 22
الموقع : www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الجمعة مارس 11, 2011 8:32 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ajyallelmostakbal.hooxs.com/
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 19
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية   الأحد يونيو 26, 2011 3:19 pm

ااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
 
نصائح طبية مفيدة للحياة اليومية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت صبآيآ :: منتدى الطب-
انتقل الى: