منتديآت صبآيآ

الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته
لو علمت الدار بمن زارها فرحت
واستبشرت ثم باست موضع القدمين
وأنشدت بلسان الحال قائلةً
اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

اخي/اختي الزائرة اذا كنت عضوا في المنتدى فالتسجل الدخول

و ان لم تكن كذلك نرجوا منك التسجيل بمنتدانا

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بكم

منتديآت صبآيآ

مــرآحب تـرآحـيب آلمـطر و عـدد ما غـرد الطـير بالشجر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» صور نادرة لميسي
الأربعاء أغسطس 01, 2012 2:56 pm من طرف miss.manal

»  صور نادرة للاعبي فريقنا الوطني الجزائري
الأربعاء أغسطس 01, 2012 2:50 pm من طرف miss.manal

» من انا.............
السبت نوفمبر 12, 2011 12:11 pm من طرف miss.manal

» Hi everyone
السبت نوفمبر 12, 2011 12:03 pm من طرف miss.manal

» ابي ترحيب حار منكم
السبت نوفمبر 12, 2011 12:01 pm من طرف miss.manal

» ممكن ترحبوا فيني .....
السبت نوفمبر 12, 2011 11:45 am من طرف miss.manal

» سارة معكم ألو
السبت نوفمبر 12, 2011 11:38 am من طرف miss.manal

» رحبوا بي ...........
السبت نوفمبر 12, 2011 11:30 am من طرف miss.manal

» هاااي ابغى ترحيب
السبت نوفمبر 12, 2011 11:30 am من طرف miss.manal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
A♥S♥M♥A
 
miss.manal
 
محبة الرحمان
 
pRïÑÇÊššë øf røÇK
 
عطر الندى
 
نور الهدى
 
FANNYGIRL
 
المديرة مروة
 
وفاء
 
وسام الصداقة
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبة الرحمان
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 174
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 27
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها    الجمعة يونيو 10, 2011 1:50 pm

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها



الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:


الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة




يمكن
القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر
تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من
المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها,
والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل
(الهامبورجر ) ..



وكذا
بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة
بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر
بإفراز الهرمونات .




الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:






يعتبر
تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال
فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد
في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.



وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس


منقول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A♥S♥M♥A
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 518
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
العمر : 20
الموقع : ◘ ~~ L'AlGeRiE ~~ ◘

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها    الجمعة يونيو 10, 2011 2:00 pm

مشكورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org
محبة الرحمان
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 174
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 27
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها    الجمعة يونيو 10, 2011 2:02 pm

العفــوـــو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت صبآيآ :: منتدى الطب-
انتقل الى: